Yin yoga

Le Yin yoga est à la frontière entre le yoga et la méditation. En utilisant le poids du corps et la force de gravité pour se laisser fondre au sol, tous les muscles se relâchent. Le corps s’étire et s’ouvre lentement, le système nerveux se calme, le mental accepte ce qui survient sans plus chercher à contrôler. Au final, on atteint une détente maximale, un lâcher prise et une pleine conscience de soi.

Intervenant : 

Keiko NAKAMOTO 

Originaire du Japon, diplômée en Ashtanga et Yin yoga au Japon, Vinyasa et Hatha yoga à Paris (RYT 200h chez Gérard Arnaud). Grâce au yoga, j’ai appris à me connecter à mon corps, à me concentrer et à m’écouter. Le yoga m'offre le plaisir d'être dans le présent, dans un rapport d’équilibre entre le corps et l’esprit.  Je suis heureuse de pouvoir partager ma recherche.